Meilleur gymnastique contre les Rides sur le Visage et le Cou

Face Building sonore Mot, il y a bien longtemps aimé Beauty Blogger. Sous le mode de Définition se cache une Méthode efficace de Lutte contre les Changements liés au vieillissement du Visage. Gymnastique pour le Visage de Rides peut porter des Noms différents – Face-Lifting du visage et de la Culture, bezoperatsionnaya... les Auteurs montrent, Votre Imagination au maximum, mais l'Essence reste la même. Nous examinerons les Principes de l'Exposition et de la Technologie du Visage à de la gymnastique à l'Exemple des Méthodes les plus efficaces.

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Pas de Place petites choses: Règles Générales pour les Face-Building

Exercices pour les Muscles du Visage contre les Rides ont beaucoup d'Interprétations du droit d'Auteur, mais une Étude détaillée permet de distinguer des Recommandations Générales qui concernent plutôt les Aspects de l'organisation. La Décision pour le Soin de la Conservation de la fraîcheur de la Peau, suivez les Règles suivantes:

  • Pour commencer, on peut à tout Âge, mais les meilleurs Résultats Vous donne un début précoce. Les filles, âgés de plus de 25 Ans déjà, des travaux doivent être d'un Renforcement des Muscles du Visage, et après 35 Ans d'nécessairement faire de l'exercice au moins 5 fois par Semaine. Même si les Rides encore de ne pas s'inquiéter, la Prévention fonctionne plus efficace que l'Élimination de déjà formé des Problèmes.
  • Planifier des séances d'Entraînement en mieux à l'Aube, lorsque les Muscles reposés pour la Nuit et prêt pour la Charge. Ceux qui, il est difficile de Temps dans le matin Frais, nous devons le faire ce Soir. L'Efficacité des Activités du soir moins que demain, mais c'est mieux que rien.
  • Sélectionnez quelques exercices simples pour les Zones à problèmes, et de les suivre, Quand une Minute de libre. Utilisez les Temps du Stationnement dans les Embouteillages, aller au Cinéma ou faire une Pause sur le lieu de Travail.
  • Avant la Formation d'un véritable nécessairement make-up supprimer. Génial, si il ya une Possibilité de prendre une Douche ou un léger Massage du Visage et du Cou.
  • Gymnastique pour le Visage de Rides à la Maison, devant le Miroir, la bonne Technique pour le Contrôler. Ne pas oublier de garder le Dos bien droit, afin de ne pas gêner la Circulation sanguine.
  • Il est souhaitable, à la fin de l'Entraînement simplement auto-Massage. Frotter, tapoter et Repassez les Muscles, avec un Accent particulier sur les Lieux existants sur les Rides.

Après l'Entraînement nécessairement lubrifier la Crème ou le Lait démaquillant hydratant Visage, le Cou et le Décolleté. Appliquer le Produit masser doucement, associe des Soins de Massage.

Tube

Des exercices peuvent être représentées sous Forme de Listes pour certaines Zones ou pour l'ensemble du Visage. Si aucune garantie, explicite la Domination du Vieillissement de la peau dans un Domaine particulier de Votre Choix relaxant de Traitement pour chaque type de Peau de Visage de Rides, Leçon Vidéo, spécialement conçu pour le Travail sur tous les Domaines. A de bonnes Critiques, le Système de l'Auteur américain Emma Hardy, le Résultat donne également des Changements importants dans le Visage se produire chez les Femmes en Ménopause.

Chemin de la patte d'Oie: exercices anti-Rides pour les Yeux

Au Cours de la Vie, les Femmes ont de nombreuses Raisons de sourire, mais par les Émotions positives mince Peau autour du coin de l'Œil reçoit les Rayons-Rides. Plus tard, rejoint avec herunterhängendem la paupière supérieure, Poches sous les yeux, la pendaison coin de l'Œil. Ne pas arrêter de sourire, le Renforcement des Muscles correspondants aidera la prochaine gymnastique anti-Rides pour les Yeux:

  • Pétrir les Muscles, les Yeux et cligna des yeux. Développez les Yeux aussi loin que possible et à fermer. Assurez-Vous que le Travail n'est pas actif Sourcils et le Front. La Durée de préchauffage de 1 Minute.
  • Déplacez les Yeux, comme si Vous faites glisser le Chiffre «8». Les Mouvements, avec de l'Amplitude maximale au bout de 30 Secondes dans chaque Sens. Veuillez noter que dessiné huit, mais pas le Signe de l'Infini.
  • Dessiner les Yeux, la Tour d'abord dans le sens Horaire, puis dans le sens inverse. Déplacez les Yeux lentement, et répétez l'exercice pendant 1 Minute.
  • Les Index appuyez sur la Peau Près de l'Angle externe de l'Œil, et en Moyenne, Près de l'intérieur. Cela se produit lors de l'Entraînement de pas apparaissent les Rides et ridules, et a travaillé uniquement le Muscle. Avec Force vers le bas, sur le haut de la Paupière ci-dessous, ne pas plisser les yeux, de garder la Poussée 2 Secondes et ouvrez grand Vos Yeux. Répétez l'exercice 15 à 20 fois.
  • Les doigts de continuer à tenir les Coins des Yeux. Regardez le Plafond et essayez de Vous, soulevez la Paupière inférieure, comme un strabisme. Maintenez cette Position pendant 4-5 Secondes, se détendre Vos yeux et répétez l'exercice 20 fois.
  • Regardez droit devant Vous et, autant que possible, ouvrez Vos Yeux. Essayez de faire avancer le globe Oculaire vers l'avant. Imbibez deux Secondes de pause et de fermer les Yeux. Effectuez 15 Répétitions.
  • L'index contactez le long de la Paupière, en lui serrant le Bord du Trou. Levez les Yeux vers le Plafond, tout en les maintenant dans un délai de 40 Secondes. Pour la première fois de prendre 1 Répétition, avec le Temps, il sera possible de le Nombre sur 3 augmente.
Exercices pour les Yeux

Faire la démonstration concrète, comme quelques-uns des les exercices décrits pour le Visage de Rides, et qui n'est pas nécessairement à chaque fois, avant l'Entraînement. Une fois en l'utilisant avec l'Auteur, souvenez-Vous de la Technique et peuvent faire par eux-mêmes.

Les exercices les plus efficaces contre les Rides sur le Front

Les rides et les Plis peuvent, dans ce Domaine, est facile à nettoyer botoksom, mais si, même si, localement, la Neuro-paralytique Poison, si il ya une Alternative sous la Forme de Visage de la gymnastique? Surpris horizontale ou sombre Froncer les Rides sont réduites, si Vous utilisez régulièrement les exercices suivants:

  • Placez la Paume sur le Front, de sorte que le petit Doigt ont exprimé la Peau juste au-dessus des Sourcils, et les autres Doigts tenaient par les Rides de la Peau sur le Front. Essayez étonné de lever les Sourcils, le dépassement de la Résistance de la Main. Relaxez-vous et le Front de répéter l'exercice 20 fois. Lors de la dernière Répétition de rester à la Tension maximum de 8-10 Secondes. Au Fil du Temps, Vous augmentez le Nombre de Répétitions.
  • Appuyez avec le Doigt sur le Front Triangle – les petits Doigts se trouvent exactement sur le Bord interne des Sourcils et l'Index se rejoignent au Milieu du Front. Faites glisser Vos Sourcils, garder la Peau de la Déposition. Vous vous sentez sous vos Doigts, le Muscle fonctionne fiers d'être responsables de l'Apparition de lignes verticales mezhbrovnih Rides. Répétez 15 à 20 fois.
  • Détendez-vous le Front et les Yeux, appuyez avec le Doigt la Peau au-dessus des Sourcils et d'essayer de le réduire. Ce Mouvement vise à détendre les Muscles, d'après les précédents exercices. Effectuez 5 Répétitions.
  • Placez les coussinets des Doigts verticalement vers le haut à partir du Bord interne des Sourcils. Prenez une profonde Inspiration et l'expiration, faites glisser la Peau du Milieu du Front dans la Main, détendu et étirer les Muscles. Répétez 5 fois.
  • Exercices contre les Rides sur le Front
  • Appuyez sur la Paume de la main sur le Centre du Front, de sorte que les bouts des Doigts en Direction de la racine du nez. Lors de l'inspiration, regarder vers le bas, expirez, levez les Yeux, tire en même temps la Peau du Front vers le haut. Effectuez 5 Répétitions.

La Variante de la séparation avec les Rides sur le Front Victoria dispose de shiring et sa gymnastique pour le Visage de Rides, la Vidéo explique aussi la Structure de la frontale des Muscles et de la Technique de Massage relaxant frontale Domaine.

Sourit et fait signe: exercices pour le Visage, des Rides autour des Lèvres

Cette Zone répond très bien à la systématique de la Formation. Déjà après quelques Semaines de Cours, Vous remarquerez le Lissage des Rides autour des Lèvres, et de lever les coins de sa Bouche et la Réduction des Rides qu'il contient.

La Gymnastique du Visage de Rides, de veiller à ce que la Peau ne se froisse pas fait. Pratique devant le Miroir, et j'ai remarqué les Plis en cas de tensions Musculaires, un peu plus fort en tirant sur la Peau. Le non respect de cette Règle, Vous risquez de les Plier à approfondir.

  • Consultez la Paume de la main sur les Lèvres de la verticale. Il est le petit Doigt se trouvent à Proximité de l'aile du Nez, des Lèvres et de la Partie centrale reste nu. La bouche n'est pas de l'ouvrir, faites glisser les Lèvres vers l'avant, comme pour un Baiser. Répétez l'exercice jusqu'à ce que Vous êtes fatigué d'être dans la Zone des Lèvres et autour de Vous, en Augmentant progressivement le Nombre de Répétitions jusqu'à 25-30 fois.
  • Placez les coussinets des Doigts des deux Mains, le long de la Nasolabialfalte. L'Annulaire tient à l'un des coins de la Bouche, et l'Index se trouve Près des Ailes du Nez. Faites un Effort, comme s'il essayait de sourire. Assurez-Vous que les Coins des Lèvres vers le haut aspiraient, et pas dans la Main. Effectuez 30 Répétitions.
  • Avec les Doigts des deux Mains, la Peau, en la poussant à l'Arc le long de la Lèvre inférieure. Essayez de Vous a ouvert les Dents. Si la Technique pour Vous n'est pas clair, faites de l'exercice, sans tenir de la Peau avec les Doigts, afin de se sentir quels Muscles doivent être impliqués dans le Travail.
  • Parlez-en à la Lettre «O», serrer les Lèvres dans le bon Ovale. Il doit manquer, s'étend de la Peau dans le Domaine de la nasogénien Triangle. Appuyez sur l'Index et le Majeur de la Bouche de commencer et les muscles des Lèvres et des Dents. Exécutez jusqu'à ce que Vous sentez une légère Fatigue, qui tend à 30 Répétitions.
  • Complète de gymnastique exercice pour détendre les Muscles. Fermez pas la Bouche, les Lèvres, en serrant. Respirez profondément et fort par le Nez, expirez par la Bouche, pas un peu d'ouverture. Les Lèvres ce sont des Mouvements vibratoires.

La Zone autour des Lèvres, tous les droits d'Auteur des Techniques et des Systèmes assez développé. La Variante des exercices pour le Visage de Rides propose une Vidéo dans laquelle raconte aussi la Technique de Renforcement des Muscles des Joues pour lutter Contre les Rides autour du Nez et des Lèvres.

Continuer à travailler: Maiden ' s Cou et un Visage ovale

Flasque Visage ovale, le double menton et le relâchement de la Peau sur le Cou encore plus de Vieillissement comme les Rides. Face-Building parfaitement resserre ces Domaines, ce que le Tonus des Muscles correspondants. Préserver la Jeunesse aide à l'exécution quotidienne de ces exercices:

  • Mettez-Vous bien, vous pourrez Vous détendre le Visage et fermer la Bouche. Centre de la Langue et appuyez sur le haut du Ciel. Dans la première Approche, Vous travaillez rapidement, en 10-15.
  • Se trouve dans un Poing de la Main-d'aider à la Zone située entre le Cou et le Menton. Essayez d'ouvrir la Bouche, en cliquant sur la Main 10 fois. La deuxième Approche, procédez à une Sollicitation statique – cliquez sur le Poing et maintenir la Tension, compter jusqu'à 8.
  • Lèvres
  • Dessinez Vos Lèvres vers l'avant, en poussant Son «Y» et tendre le Cou. Rapidement écarter les Lèvres, dit «x» et maintenez cette Position pendant 10 Secondes. Détendez-Vous et procédez de 10-15 Répétitions.
  • Faites glisser le Son «En» 10 Secondes vers l'avant et leva le Menton vers le haut et la lèvre Inférieure. Veillez à Maintenir la Posture pendant l'Entraînement.
  • Embrasser la Lèvre Supérieure, la partie Inférieure, pour tendre la Peau du Cou et du Menton. Lentement tourner la Tête vers la droite et vers le haut, compter jusqu'à 8, et faites de même dans l'autre Sens. Répétez l'exercice 10 fois dans chaque Direction.
  • Saisissez l'arrière de la Tête avec les Mains. La pression sur les Mains, dans un délai de 10 Secondes, a essayé de rejeter la Tête en arrière. Effectuez 6 Répétitions.
  • Le fardeau de la lèvre Inférieure de sorte que le Menton se formaient les Bosses, comme si Vous offensé. Fixez la situation tendue en Position pendant 10 Secondes, en gardant un Oeil dans le Miroir pour voir les Coins des Lèvres est tombé vers le bas. Faire 4-5 Répétitions.

Sur la Vidéo hébergée Vous trouverez ci-dessous la gymnastique pour le Visage et le Cou contre les Rides, adressées à la Lutte avec le deuxième Menton et la Restauration de la bonne contours du visage.

Les élastiques de la Cuisson 5 Minutes

Travailler avec de la viande de joue, même si les Plis sur Vous n'avez pas encore vu. Simplement Complexe aider à resserrer la Gesichtskontur et les sillons nasogéniens, par les exercices suivants:

  • Appuyez avec la Paume des mains, les Joues et avec le maximum de Force de gonfler, Vous essayez de la Résistance des Mains. Maintenez la position pendant 5 Secondes et répétez l'exercice 15 fois.
  • Gonflez les Joues à tour de rôle, tenir la Paume de Vos mains. Répétez 15 fois pour chaque Page.
  • Placez l'Index entre la Surface interne des Joues et le bas du mors. Essayez de tirer les Joues entre les Dents, exprime les Doigts pour 15 fois.

Régulière Visage de gym n'est pas seulement de renforcer les Muscles et réduire les Rides, mais également de retrouver un Teint sain grâce à l'Activation de la Circulation sanguine. Préserver la Jeunesse du Visage et de la Confiance en soi avec un simple et compréhensible de la Méthodologie de la Face-Building!

16.05.2019