Une Série d'exercices contre les Rides sur le Visage

La Charge pour le Visage de Rides est une domestique Alternative au Lifting. Cette Technique a ni la Désignation de Facebuilding. Tous les jours mise en Œuvre spécifique sur l'ensemble des exercices, rapidement et peuvent être formés, les muscles du visage. Commencer à s'en soucier, elle coûte 25 Ans, même si la Peau n'est parfait.

Exercices

Pour Effectuer cet exercice nécessite des Adaptations spéciales. Juste besoin d'un Miroir, De 10 À 15 Minutes de l'Heure et de la Demande, chaque Jour, de s'engager.

Naturelles, la Rationalisation des contours du visage et ralentit le Vieillissement de la peau et aide les Muscles dans le Tonus de garder. Si Vous avez quelques exercices simples, 2 fois par Jour, à atteindre les premiers Résultats, après une Semaine déjà. C'est une Prévention efficace des profondeurs altersfalten, il ne reste que le Tonus des muscles du visage.

La Charge pour le Visage: pourquoi?

La Charge pour les muscles du visage des Rides est une Série spéciale de exercices, conçus pour le Maintien des muscles du visage sur le qui-vive. En plus de Vous aider à retirer le Soir de la Fatigue des Muscles dans le Visage. Si pas, commencez à faire de l'exercice, les muscles de l'œil et de soutenir l'élasticité de la Peau chaque Jour, les Rides sont déjà à 30 Ans. Le meilleur Effet grâce à une Combinaison d'Anti-Vieillissement de la gymnastique pour le Visage et le chargement, contre les Rides. Les Rides profondes nécessitent la mise en Œuvre des Opérations plastiques – c'est aussi l'Occasion de commencer les exercices anti-Rides pour chaque Jour. Sinon, atteindre les Effet rapidement perdu, alors Vous avez besoin d'un nouveau radical d'intervention.

Propriétés utiles de la recharge de Rides

Les Activités régulières, Vous obtiendrez un Effet positif:

  • Bezoperatsionnaya Contours Du Visage;
  • Accélération des processus Métaboliques dans les Tissus;
  • La Saturation de la Peau avec de l'Oxygène et les Nutriments nécessaires;
  • La prévention de l'Impuissance de la Peau, surtout sur les Joues et le Menton;
  • La Capacité de dépenser à partir des Tissus de l'excès de Peau et de Toxines;
  • Adaptation du Tonus des Sourcils;
  • Amélioration de l'aspect de la peau;
  • Le Maintien du Tonus de la partie supérieure ou inférieure des Paupières;
  • La Réduction de l'Enflure des Paupières;
  • Amélioration de la Circulation des Paupières;
  • Lifting et une légère Augmentation des Lèvres;
  • Amélioration de l'aspect de la peau
  • Le renforcement des Muscles des Joues;
  • Lissage des Rides sur le Front;
  • La réduction des Rides autour des Lèvres;
  • La Libération de la verticale de Rides entre les Sourcils;
  • La Libération de la «patte d'Oie»;
  • La Formation du Contour des Lèvres;
  • La Capacité de «lever» suspendu Coins des Lèvres;
  • Le renforcement des Muscles de la Mâchoire inférieure;
  • La Correction de la Forme du Nez.

En plus de charger des Rides, aide à la Vue de l'améliorer. Charger pour les Paupières améliore la Circulation sanguine autour des Yeux, contribue à l'Augmentation de l'Acuité visuelle. Chargement des Rides sous les Yeux, il est recommandé, lors de la Réadaptation après l'Ère du Plastique. Cela permettra d'éviter que de tels Problèmes, tels que l'inconfort post-opératoire volvulus Siècle.

Les principales Règles de recharger contre les Rides

Pour le Chargement pour le Visage de Rides bénéficie, il faut le faire correctement. Ne faites pas d'exercice, si aucune Information précise, comme il est dit, et ce qu'il doit faire.

Fausses ou aveugle exercices pourrait apporter de réels Dégâts au lieu de l'Usage souhaité.

Avant le Début des exercices, vous devez:

  • Nettoyez la Peau de la Cosmétique, de préférence de lavage;
  • Rassemblez les Cheveux longs dans une «Queue de cheval», afin de ne pas déranger;
  • Le Cou pendant que l'Enseignement ne doit pas être attaché à la Col ou Écharpe;
  • A la Valeur d'une Attitude mentale positive;
  • La Libération de la «patte d'Oie»
  • Dans un premier Temps, de ces exercices devant un Miroir;
  • C'est pas la peine de indignent, si les Plis ne sont pas trop forte;
  • Le meilleur Effet de recharger pour le rajeunissement facial est utilisé en Combinaison avec l'Activité physique et une Alimentation équilibrée;
  • Les meilleurs exercices contre les Rides de l'Air frais que de saturer la Peau avec de l'Oxygène;
  • Ce dont Vous avez besoin pour une Gamme complète d'exercices pour un même Entraînement de tous les groupes musculaires du Visage.

Dans la Nutrition des Produits comme les Haricots verts, Poisson, Viande blanche, fromage blanc et les autres. Il aide à nourrir la Peau avec des Nutriments n'est pas seulement de l'extérieur mais aussi à l'intérieur. Si une telle Maladie chronique comme l'Herpès ou de l'Acné, avant le Début des exercices, Vous devriez consulter Votre Médecin.

Complexe anti-Rides pour le Visage

Il y a beaucoup de complexes recharger contre les Rides. Cela peut les tibétains recharge anti-Rides pour le Visage, ou de toute autre. Est le plus approprié pour l'État initial de la Peau, et de le faire chaque Jour.

La chose la plus importante dans tous les Cours est la Régularité avec laquelle les Muscles dans le Tonus de garder. De façon optimale les exercices 2 fois par Jour, matin et soir. Exercices pour le Visage doit faire lorsque vous êtes assis à votre Bureau, devant le Miroir. Le premier couple de Fois que Vous devez faire une Vidéo avec des exercices complexes.

Cette Charge pour le Visage, développé par des Rides dans les Images aident à l'exercice de maîtriser rapidement. Après l'Anti-Vieillissement de charger vaut un Massage tonifiant avec des Glaçons, on peut à partir d'Herbes. Mais une telle Procédure est avec Prudence le faire, si la Peau est sèche et sensible.

Recharge anti-Rides pour le Visage à l'Air libre ou dans une Pièce bien ventilée.

Dans le premier Temps, Vous exécutez les exercices devant un Miroir et une bonne Lumière sûr, plus tard, fortement souhaitable. Ceci est nécessaire afin de Contrôler le Travail des muscles faciaux. À chaque fois, l'Augmentation du Nombre d'Approches, c'est-à-dire, la Charge sur les Muscles.

Le warm-up

Exercices pour les Joues

La première chose à faire avant le Début des exercices, est la Relaxation. Pour cela, il faut quelques fois inhaler par le Nez et expirez par la Bouche. Prenez régulièrement, appuyé sur les Coudes sur la Table, le Dos droit. Ensuite, il faut la réchauffer vos Muscles contours du visage, comme avant chaque exercice intense. Pour ce faire:

  • Quelques Minutes pour ouvrir et fermer la Bouche.
  • Sélectionnez l'Air dans la Bouche, et «Voyage» dans le Cercle de ses Joues.

Ensuite, Vous pouvez utiliser le premier Ensemble d'exercices.

Front

  • Installez les Index des deux Mains sur la Peau du Front, parallèlement aux Sourcils. Garder les Muscles de votre Front, et essayez les Sourcils élever avec Force contre la Résistance du Doigt. Répétez 10 à 15 fois;
  • Garder les Mains, les Muscles entre les Sourcils. Essayez de réduire les Sourcils, le Visage, un Regard sombre. Fixer les Muscles dans cette Position pendant 10 à 15 Secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 à 15 fois.
  • Soulevez les Sourcils aussi élevé que possible, tout en essayant de garder les Paupières immobiles. Dans cette Position 10 Secondes, puis détendez-vous. Pour une efficacité optimale, doit être séparé de travailler d'abord sur la gauche, le Sourcil, puis sur le bouton.

Si ces exercices régulièrement, vous pouvez Vous débarrasser des Rides sur le Front et imitent les Rides entre les Sourcils.

Paupières

Pour la Prévention des «pattes d'Oie», la Réduction de l'Enflure et de l'œdème des Paupières qui se prêtent à ce type d'exercices:

  1. Pour les Paupières inférieures. Avec les Doigts sur les Coins des Yeux: l'Index sur l'extérieur, moyennes aussi à l'intérieur. Un peu de Pression avec le bout des Doigts, en même temps bousiller les Yeux. Dans cette Période, le Regard doit être dirigé vers le haut.
  2. Contre Les «Pattes D'Oie». Mettre l'Annulaire sur les Bords de l'Orbite, puis fermez les Yeux. Dans cette Période, les Doigts sont déplacés, tandis que le Mouvement des Muscles, de ne pas déranger.

Joues

Pour le Maintien du Tonus des Muscles des Joues sont efficaces, ces exercices:

  • Le Cadran Joues plus d'Air. Puis à tour de rôle en soufflant de l'Air par la Bouche. Répéter 4 – 5 fois;
  • Tirer les Joues aussi dur que possible, et puis à tour de rôle à gonfler.
  • Sourire en Coin de la Bouche, puis l'autre. Ensuite, détendre les Muscles, répétez 5 à 10 fois.
  • Gonflage et serrer les deux Joues en même temps, puis laissez l'Air. Répétez 5 à 10 fois.
Menton

Ces exercices renforcent les Muscles des Joues, ce qui est important pour une personne physique Resserrement de la Gesichtskontur.

Lèvres

Faire le Contour des Lèvres plus clair, et à empêcher l'Impuissance Coins aider ces exercices:

  1. La prévention de la pendaison Coins des Lèvres. D'avoir un effet Lèvres, mais ce n'est pas le cas d'antécédents familiaux de Votre. Les Index des deux Mains, mettre dans des Endroits où, lors du Sourire, il se forme souvent des Rides. Facile à soulever les Coins, comme étiqueter sourire, et, simultanément, à surmonter la Résistance des Muscles. Ensuite, vous pourrez Vous détendre Ses Lèvres, répétez 10 à 15 fois.
  2. La Formation du contour des lèvres. D'avoir un effet Lèvres, comme dans l'exercice précédent. Avec l'Index de la Main délicatement sur les Lèvres, appuyez sur le Sentiment de la Résistance. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.
  3. Contre l'Émergence de la Nasolabialfalte. Profondément inhalation de l'Air par le Nez, puis expirez par ses Lèvres, pliés Tube. Faire de 10 de ces Approches.
  4. Faites glisser les Lèvres vers l'avant, comme si le portrait de la Lettre «O», maintenez la position pendant 5 Secondes. 10 Approches.
  5. Panneaux stretch, que si, dans un sourire, sans ouvrir la Bouche. Alternativement parler de tous les Voyelles: A, O, U, Et, et aussi de Dire chacun Son Répété 10 fois, puis détendez Vos Lèvres.

Ces exercices de Raffermissement de la Peau au niveau des Lèvres, de faire ample et expressif.

Menton

Amélioration de l'ovale du visage et prévenir l'apparition de double menton aider ces exercices:

  • Prenez directement leva le Menton vers le haut. Une Main se posa sur la Peau du Cou, au-dessous de la Clavicule, tirez-le légèrement vers le bas. Sourire, ne unclenching les Lèvres et montre les Dents. Répétez 10 à 15 fois.
  • Respirer profondément, puis Souffler à travers ses Lèvres afin qu'Ils vibraient. Cela vous aidera à détendre les Muscles.

Cet exercice aide à prévenir le relâchement de la Peau ci-dessous, et de garder le Contour du Menton.

Conseils

Pour le Chargement pour le Visage de Rides profite, Vous devez contrôler la bonne Exécution, mais aussi le Résultat. Si tout est fait correctement, une fois que vous pouvez sentir les Muscles du Visage, ou une légère sensation de brûlure. Ce faisant, nous ne devrions pas être trop pressé, fort Étirement de la Peau. Cela réduit l'élasticité de la Peau, créant l'Effet de gymnastique de moins en moins efficace. À la Fin, on doit absolument se détendre, Vous pouvez utiliser la Crème avec un Effet de Lifting Anti-Âge Sérum.

29.08.2019